najlepsze na

[...] potem przejść na długie, ma sens, jeżeli te długie nakładają się na krótkie, tak aby kiedy się skończą krótkie to długie się już w pełni kręciły. Twoja rozpiska miałaby sens, gdyby cypka zacząć od 3 tygodnia (tylko mniejszą dawkę), wtedy w 8 schodzi z propa ale cypek już się kręci w najlepsze. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-07-04 15:45:09

tresc napisana przeze mnie jakies 2 tygodnie temu - nie chce mi sie pisac dwa razy: "A wiesz co jest najlepsze. Że jestem na masie: trening - masa, Dieta - na mase do tego biore SWG 4000 i HMB i poprostu nie myslalem ze ten suplement ma taka moc w pasie mi nic nie idzie nawet zaczynaja sie wahania w obwodzie pasa ale w dol :) a mase ktora [...]

Musisz dwie rzeczy rozgraniczyc. Libido to nie chce Ci sie ruchac, nawet za obcymi doopeczkami sie nie ogladasz. Brak erekcji to wiadommo kobra lezy. Na libido najlepsze i sprawdzone to pochodne DHT, przy odbloku tylko proviron (w tej chwili tylko z UG) wchodzi w gre. Chlopaki sie ratuja ziolkami zen-szen, maca, ziele dmaiany, mozna dac johimbine [...]

po pierwsze nie ma planow na mase/rzezbe jest to uzaleznione od diety (bilansu kalorczynego) co do treningu daloby sie go zrobic w 3 dni polaczenie nie najlepsze przedramiona zupelnie nie potrzebne brakuje paru podstawowych cwiczen

[...] /oliwa 4/obiad -jestem tu uzalezniony od mamy to zazwyczaj jest mój posiłek przedtreningowy wiec nie polewm ziemniaków tłuszczem ani pysznym sosem Ziemniaków do oporu /najlepsze węgle na mase według mnie 5/ po trenigu owsianka + jajka/znowu biały ser /kazeina z białego sera to białko długowchłanialne co nie jest polecane zaraz po treningu [...]

[...] chodzi o cwizcenie danego miesnia z duza czestotliwoscia. Mozna cwiczyc 6 razy w tyg ale z podzialem ciala na 2 czesci. Albo 3 razy w tyg cale cialo. A serie jak kolega wyzej zauwazyl to nie zadna zasada HST. Ja robie teraz 3-5. Znaczy sie robilem bo mam kontuzje. Z FBW najlepsze jest HST (robione 3 razy na tydzien) jesli zdecydujesz sie na FBW.

1. odżywka białkowa, jaja, mięso, ryby np ... 2. i to i to węgle , ale rób jak chcesz, po prostu piszę Ci, że nie jest to najlepsze wyjście. Zrobisz jak będziesz uważał 4. Było dużo tematów na forum, generalnie chodzi o to że w posiłku po treningowym organizm ludzki potrzebuje jedynie szybko wchłanialnego białka i węgli złożonych a warzywa [...]

właśnie libido nie najlepsze. rodzinny mi nie chciał nic przepisać na zbicie prl to czym to mam zbijać witaminą b6? Zmieniony przez - rdroll w dniu 2013-04-30 19:43:17

[...] najlepszy (site injections). Nie pamietam jaki wygral, ale do jakiegos konsensusu doszli. Wstrzykuja sobie taki olej w bicepsy, tricepsy, lydki-praktycznie wszzedzie, choc najlepsze rezultaty daje na malych grupach miesniowych. Normalnie wstrzykuja sobie w te miesnie rowniez kox, ale poniewaz jest to kilka-kilkanascie ml w tygodniu, to [...]

[...] Spotykali się wyłącznie ludzie, którzy znali się na jednej dyscyplinie. Wszystko oczywiście po to, by sprawdzić, która jest najlepsza. I okazało się, że jako czysty styl to najlepsze jest Brazylijskie Jiu-Jitsu - styl, który wymyśliła rodzina Gracie. Jej przedstawiciel - Royce Gracie wygrał pierwsze zawody UFC w roku 1993. Następne zresztą też. [...]

Po ogólnym rozrachunku wychodzi, że ręce są bezpieczniejsze w użyciu bo nie wytrąca cię z dystansu, ani nie dadzą dużo pola manewru dla przeciwnika, a kopnięcia pomijając ryzyko, które jest z nimi związane, mogą bardzo szybko zakończyć walkę. Powiedzcie mi ilu z was podczas walki z kimś kto nie ćwiczy żadnych sztuk walki spodziewałby się jakiegoś [...]

Wiatraka nie znasz http://www.youtube.com/watch?v=b4ATn7g-ESg Na brzuch najlepsze flaga albo ab rollouts na kółeczku

Mono na mase(bierz olimpu albo sfd), jabko na siłę(najlepsze i chyba najpopularniejsze cm3 powder). Jak bierzesz to lepiej w prochu bo wg mnie się lepiej wchłania;) Jak cwiczysz MMA to polecam beta-alanine olimpu :D

Zaglosowalem na KSW, nie dlatego ze jest najlepsze, bo nie jest w tej stawce. Wspieram po prostu rodzimy rynek. KSW wygra konkurs, bedzie popularniejsze, co za tym idzie wieksza szansa na to, ze ktorys z naszych zawodnikow zostanie zawuazony. Tym sie kierowalem glosujac. Pozdrawiam

niemoge doczekać sie nowych filmików .sQzi twoje filmiki są najlepsze , najlepsza jakosć filmików a nie jak kojota że nic nie widać . nawet z podkładem muzycznym . czekam na nowe

Na czym najlepsze efekty bedziesz mial oczywiscie na dobrze uloznej diecie ;) ganier i bialko wedlugo brakow w diecie .

Powiem tak najlepsze są dla mnie : GLUTABOLIC Z Nutrabolics , NAG z Sana czy Glutacetyl z bx ale są imo drogie. Jak chcesz zwykłe gluty które nic nie dają oprócz odporności to polecam olimpa w prochu lub T6 z treca no ale nie są to napewne niezbędne suple a na pewno nie na mase

Drążek to podstawa na początek wystarczy Mozesz sie podciągać nachwytem i podchwytem to najlepsze cwiczenia. Zadbaj tez o dół pleców np unoszenie tułowia leżąc na brzuchu Ps grając w piłkę dbasz bardziej o wytrzymałość mięsniową jeśłi chcesz je bardzie rozbudowac trzeba bedzie dorzucić jakies przysiady pozdro

z rozciaganiem to jak z suplami i dieta musisz sobie dobrac, na jednych lepiej dziala dynamiczne na innych statyczne, ja np rozciagam sie po treningu albo bieganiu i daje mi to najlepsze efekty. Najwazniejsze to dobrze sie rozgrzac.

[...] woda (ale nie wiem czy wrzatek czy moze byc ciepla)+dwie lyzki musli. 2- dwie przekładane kromki czarnego pieczywa z soją z cienka warstwa masla (poradzcie mi jakie jest najlepsze)+dwa plasterki szynki z indyka+ dwa plasterki chudego sera+ogorek. 3- kawałek chudego miesa,3 lyzki sorówki.lub ryba: makrela lub kawal łososia.lub jajecznica z 4 [...]